12 stk.
3 små bananer
5 æg
2 store håndfulde spinat
½ tsk bagepulver
2 tsk sirup
2 dl. havregryn
1 tsk kanel

bland alle ingredienserne.
kom dejen i 12 muffinsforme og bag dem i ovnen ved 175 grader varmluft i 20- 25 min.

God som mellemmåltid for børnene.
Fryseegnet